Claudine LUU
PHYTOFRANCE
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Nécessité sociale autant que personnelle, la minceur est peut-être la demande de santé et de bien-être qui concerne aussi bien les femmes que les hommes, et à tout âge.
Pour l'obtenir, pas question de se laisser griser par les publicités alléchantes qui vous assurent une perte de poids de 10 kilos en 15 jours, en mangeant de tout, à condition bien sûr, d'avaler en même temps les gélules miracles du Dr X...

Surveillance alimentaire, drainage organique et activation métabolique sont les clés du poids de forme.

Dans ces trois domaines, les plantes, sous leurs diverses formes, ont un rôle important à jouer ; mais dites-vous bien que " La " plante amaigrissante n'existe pas en tant que telle.

Les plantes vous apporteront leur secours par leur action draînante, diurétique, cholagogue et cholérétique, activatrice du métabolisme ou coupe-faim... moyennant quoi vous vous affinerez en douceur, sans fatigue ni fringale, tout en surveillant votre alimentation.

Les plantes de drainage classiques

Fumeterre, bardane, chicorée, pissenlit, pensée sauvage sont des plantes que l'on peut associer pour préparer et nettoyer le terrain avant de se lancer dans la cure minceur proprement dite. 15 jours de drainage, avec une préparation liquide de ces extraits végétaux (1 cuillère à café trois fois par jour avant les repas, dans 1 verre d'eau), potentialisera les effets de la cure minceur.

Les plantes diurétiques

Efficaces contre la rétention d'eau, vous les préférerez si vous avez tendance à la cellulite. Chiendent, reine des prés, bouleau, christe marine, fenouil, en extraits hydro-alcooliques (même posologie que ci-dessus) remodèleront votre silhouette. Avec elles, ne cherchez pas des pertes de kilos spectaculaires, par contre, vous perdrez 1 ou 2 tailles en habillement en dégonflant et vous affinant.

Les plantes cholagogues et cholérétiques

Capables à la fois d'augmenter la production de bile et sa libération, les plantes qui agissent sur le foie facilitent la bonne assimilation des aliments et notamment celle des graisse, grâce à l'action de la bile. Vous choisirez ces plantes si votre problème de poids se complique de constipation et si vous digérez mal. Prenez de l'artichaut, du boldo, du chardon -marie, du romarin ou du thym. Vous pouvez utiliser des préparations associant plusieurs de ces plantes, en tisane ou sous forme d'extrait liquide.

Les plantes activatrices du métabolisme

En ce domaine, une place de choix revient aux algues. Agissant sur le métabolisme via le système endocrinien, elles activent la combustion des graisses et permettent leur élimination. Par ailleurs, extrêmement riches en minéraux, oligo-éléments, vitamines et mucilages, elles assurent une élimination sans fatigue et sans fringale.

Les grands classiques :
le fucus vesiculeux et le chondrus crispus (d'où provient l'agar-agar, gel mucilagineux épaississant).
Moins classiques :
les laminaires, les porphyra et les ascophyllum. On les utilise en général associées, sous forme de gélules (3 à 6 gel /j).

Autres plantes activatrices du métabolisme : le guarana et la spiruline de Cuba (une algue elle aussi, mais de lac et non de mer). Ces deux plantes possèdent par ailleurs une action coupe-faim intéressante, de même que la menthe pouliot. Enfin, citons aussi la sauge, plante activatrice particulièrement recommandée aux femmes ménopausées pour garder la ligne.

Du côté de la gemmothérapie

Autre forme liquide d'utilisation des plantes : la gemmothérapie. Elle utilise sous forme de macérats glycérinés dilués et dynamisés, les jeunes tissus de végétaux, riches en phythormones. Un complexe anti-cellulite intéressant associera par exemple châtaignier, frêne et noisetier, bourgeons 1 DH.
Prendre 50 gouttes du mélange le midi, dans un verre d'eau.

Nous l'avons vu, impossible de mincir sans surveillance alimentaire.

Le régime "Potages " est pour cela parfait. Un potage doit associer légumes, épices et herbes aromatiques mais aussi le lactosérum pour être idéal.
Le lactosérum est un excellent équilibrant de la muqueuse intestinale, utile en cas de constipation. C'est un activateur efficace de la métabolisation.

Le potage apporte ce qu'il faut pour une élimination sans fatigue : des fibres, une action draînante et éliminatrice, des minéraux, des vitamines et...de l'eau pour aider le travail des reins et diluer les acides résultant de la combustion métabolique.

Comment le pratiquer :

• Petit déjeuner habituel,
• vers 10 ou 11 heures 1 sachet de potage,
• Déjeuner avec crudité, poisson ou viande grillée, légumes cuits, yaourt,
• Vers 17 h et au repas du soir, 1 potage.

  Il est très important d'alléger la prise alimentaire à partir de 17 heures, c'est là en effet que commence le ralentissement du métabolisme qui prépare l'organisme au repos. Tout ce que vous mangez en trop après cette heure, se stocke...alors attention!

  Ainsi, en associant plantes et alimentation surveillée, vous mincirez régulièrement, sans risque de reprise de poids.

  Tout votre organisme en bénéficiera, vous retrouverez votre dynamisme et vos articulations se dérouilleront.